Past het bij je om:


- zelf actief te werken aan herstel,

- stil te staan bij jezelf

- nieuwe ideeën en inzichten te leren en te ervaren

- open te staan voor veranderingen,

- samen te werken?


Dan ga ik graag met je aan de slag om de verandering die jij zou willen, te bereiken.

Wil je met mij werken aan verandering?


Ja, dat lijkt mij een goed plan!

Ik ben Ivonne van Dijk

Meestal vrolijk, heel soms chagrijnig. Vanuit mijn perspectief op het leven zie ik over het algemeen alleen maar flessen staan die half vol zijn. Anders heb ik genoeg fantasie en enthousiasme om een halflege fles alsnog gevuld te krijgen. Ik ben mij ervan bewust dat deze eigenschappen, grotendeels aangeboren, ook kunnen bestaan dankzij gunstige omstandigheden. Mijn humeur kan onder druk komen te staan als ik niet goed genoeg voor mijzelf zorg. Dat heeft dan meestal te maken met te lang, te veel, te weinig, etc.


Ik heb veel geleerd door het kijken naar de positieve en negatieve invloeden die er zijn op mijn dagelijkse leven. Dit kan zijn op het gebied van werk, vrije tijd, voeding, slaap, activiteiten, sport en beweging.

Inmiddels ben ik er echt wel achter gekomen dat ik het bijvoorbeeld goed doe:

- als ik niet te laat naar bed en niet te vroeg opsta,

- als ik ruim voldoende gezonde voeding krijg en in het weekend mijn zakje paprika (oven)

   chips,

- als ik aan badminton en/of yoga doe,

- als ik regelmatig ga wandelen met of zonder luisterboek, mountainbiken, weekendjes

   weg, wroeten in de tuin, pret met de katten en zeker ook met andere mensen.


Ik vind mijn werk interessant maar het geeft mij ook veel plezier, voldoening en leuke contacten in het uitgebreide werkveld van de zorg. Hierdoor kan ik al ruim 16 jaar verandering bereiken met cliënten als zelfstandig therapeut.


Mijn (eigen) praktijk


Begin 2008 ben ik gestart met mijn praktijk. Na ruim 12 jaar in de reguliere gezondheidszorg te werken kreeg ik zin om op een andere manier met mensen en klachten bezig te zijn. Ik geloof in een groot zelf oplossend vermogen van mensen. Je moet het alleen wel weten te vinden. Dus daar zie ik mijn rol. Een eigen praktijk biedt mij veel ruimte om zelf te doen en te bepalen. Tegelijkertijd vind ik het belangrijk om oog te hebben voor een groter geheel. Zo wil ik niet als eenling werken maar de mogelijkheid hebben om te overleggen en feedback te krijgen.


Ik werk daarom nauw samen met een netwerk van andere Brain and Mind Care praktijken. Met deze collega’s zoek ik (minimaal 4x per jaar) verdieping op het gebied van neurofeedback, QEEG en biofeedback. Daarnaast heeft iedereen zijn eigen expertise en ervaring waardoor er altijd genoeg te delen is.


Daarnaast heb ik ook overlegmomenten met collega’s die op andere gebieden binnen de natuurgeneeskunde werken. Deze uitwisselingen geven veel leerzame stof en mogelijkheden voor overleg of doorverwijzing.


De Praktijk

Zorgpunt 'de Wipstrik',

TijmOut is te vinden in de fysiotherapiepraktijk

Tesselschadestraat 55A 

8023 BJ Zwolle

  • Zijn er bijwerkingen van de meting/behandeling?

    Zowel de meting als de behandeling kent geen bijwerkingen. Soms vertellen mensen mij dat zij naderhand erg moe waren of hoofdpijn kregen. Dit heeft meestal te maken met een overmatig actieve houding die meer energie kost dan dat er gevraagd wordt. Deze klachten zijn van voorbijgaande aard.

  • Is de meting/behandeling pijnlijk?

    De electrodes voor de meting en/of de behandeling worden met speciale gel op het hoofd geplakt. Daar aan vooraf wordt de huid schoon gemaakt met scrubgel. Dit is nodig om een goed contact tussen de electrode en de huid te krijgen. Dit schoon maken kan soms wat gevoelig zijn maar niet pijnlijk.

  • Hoe lang duurt de behandeling

    Gemiddeld duurt een traject bij TijmOut 20 – 25 behandelingen. Bij langdurende klachten kan het ook nog langer duren. Het is ook mogelijk om in een later stadium de behandeling voort te zetten. Dat hangt af van de klachten en de persoonlijke situatie. Het is goed om te onthouden dat neurofeedback op basis van training werkt. Dat betekent dat je met regelmaat en ruime tijd rekening moet houden. Een ‘sixpack’ bereik je ook niet na 4x trainen in de sportschool. 

  • Is het resultaat blijvend?

    Ja, uit onderzoek is gebleken dat het effect van neurofeedback na ruim 2 jaar nog hetzelfde of zelfs nog verbeterd is. Dit komt doordat hersencellen zichzelf kunnen trainen en verbeteren. Het gewenste effect wordt ook automatisch toegepast in andere situaties. In tegenstelling tot spiercellen. Die vergeten na een tijdje dat het ‘sixpack’ dat je getraind hebt in de sportschool behouden moest blijven. Hiervoor dien je te blijven trainen.

  • Ik ben nog bezig met een behandeling tegen kanker. Kan ik al starten met een traject bij TijmOut?

    Als je nog met een behandeling tegen kanker bezig bent zou een ReAttach traject zinvol kunnen zijn. De ReAttach methode kan helpen om stress en spanning te verminderen. Tevens kan het helpen bij het 'opruimen' van belastende onderwerpen uit het verleden. De biofeedback behandelingen zullen in principe geen negatief effect geven op de behandeling tegen kanker. Wel lijkt het mij teveel bij elkaar en ik zou daarmee wachten. Overleg met je arts is van belang. 

  • Kan ik een behandeling hebben die valt binnen mijn re-integratie traject?

    Het is heel goed mogelijk om financiering van de behandeling binnen een re-integratietraject te laten plaatsvinden. Voorwaarden en mogelijkheden zullen dan in overleg (met u en/of re-integratieadviseur) besproken worden.

Neem vandaag nog contact op!

Opleidingen & bij- en nascholingen

Scholing wordt zo veel mogelijk gekozen om een samenhang aan te bieden aan methoden die elkaar aanvullen en versterken. Samen kunnen we bekijken wat voor jou van belang is om het gewenste resultaat te bereiken. Ik zie ook meerwaarde in de samenwerking met andere disciplines.

Naast de hier genoemde gevolgde opleidingen volgen ik jaarlijks nog een aanbod aan intervisie, bij- en nascholingen om op de hoogte te blijven van nieuwe onderzoeken en ontwikkelingen. 

Opleidingen en Bij-en nascholingen

Ergotherapie, Hogeschool van Amsterdam 

Mensen weer in staat stellen hun dagelijkse activiteiten uit te voeren als dat niet meer lukt. Ik heb als ergotherapeut gekozen voor de geestelijke gezondheidszorg (GGZ). Stress, burnout en slaapproblemen kunnen belemmeringen vormen in het functioneren, thuis, op school en op het werk.

Brain Therapy, Minor Hogeschool Zuyd, Heerlen

Een verdieping en specialisatie op paramedisch en neuro-/psychologische gebied. Hierdoor kan ik vanuit een wetenschappelijk kader een innovatieve behandeling aanbieden

Biofeedback bij stressmanagement, Kracht door Balans, Amersfoort

Het meten en leren herkennen van lichaamssignalen, zoals hartslag/ hartcoherentie, hersenactiviteit en ademhaling bij klachten als stress, angst, pijn. Door deze behandelmethodiek kan ik mensen leren wat zij zelf in de toekomst kunnen herkennen en doen om gezond te blijven.

De participatieve aanpak op de werkplek, ErgoAcademie, Utrecht 

Het procesmatig aanpakken van knelpunten op de werkplek, op het gebied van ergonomie en/of stress. Door samenwerking worden oplossingen bereikt. Als procesbegeleider zorg ik voor een gelijkwaardige en actieve inbreng van de betrokkenen

ReAttach, ReAttach Therapy Institute, Nederland. Basisopleiding en specialisaties Emotie regulatie, C.A.T. en New Mind Creation.

Als praten niet helpt …… Ieder mens heeft vaardigheden om zelf oplossingsgericht te veranderen wat een belemmering vormt. Als therapeut heb ik geleerd om de voorwaarden te creëren die dit mogelijk maakt.

Leefstijltherapeut/-coach,

Opleidingsinstituut CAM in Utrecht

Op professionele wijze mensen begeleiden bij het nemen van de regie over hun eigen gezondheid en welzijn.

 

Vanwaar de naam TijmOut?

Een Timeout kennen we allemaal uit de sport en betekent een korte onderbreking van de wedstrijd voor een tactische bespreking. Daarnaast wordt een time out nemen algemener gebruikt als bijvoorbeeld het nemen van een onderbreking voor rust en herbezinning. (zie Van Dale)

Tijm is door de Oude Grieken en Romeinen gebruikt als geneeskruid tegen longziekten, reumatiek, verlamming, maagkramp, gezwellen, hoofdpijn, koliek en zenuw zwakten. Opvallend genoeg werd het altijd voorgeschreven bij hersenziekten. Dat was zo’n 2000 jaar geleden……..

Recent heeft men het positieve effect op de hersenen wetenschappelijk kunnen aantonen. 

Lees meer