Traject

Zorgeloos

Je bent hier terecht gekomen via een verwijzing of doordat je al lang aan het zoeken bent naar een manier om vooruit te komen. Om onbevangen en vrij je agenda te kunnen plannen zoals jij dat zou willen. Met dit traject ga je enerzijds aan de slag met veranderingen die nodig zijn en tegelijkertijd leer je jouw brein om mee te gaan in jouw nieuwe plannen voor de toekomst.

Wat is dat dan…. zorgeloos?

• Zorgeloos zijn is een houding om het leven tegemoet te treden zonder angst en vrees voor ‘beren op de weg’, voor onverwachte veranderingen. De kunst van spontaniteit en open staan voor het hier en nu. Zorgeloos zijn betekent ook dat je de controle durft los te laten zonder je druk te maken over wat kan komen.

Voor wie…..

• Zorgeloos is een traject voor mensen die regelmatig hun plannen moeten aanpassen vanwege hoofdpijn/ migraine, die tot het laatste moment blijven volhouden om ‘er te zijn’, die zich willen houden aan afspraken en te vaak zien dat het niet lukt door de klachten
• Voor mensen die al zo’n beetje alles hebben geprobeerd om tenminste minder hoofdpijn of migraine te hebben.
• Voor jou als je weer grip op je leven wilt hebben.

Wat gaat dit traject je bieden…..

Het is een intensief traject dat in het begin wekelijkse afspraken vraagt. De afspraken zullen halverwege minder frequent worden. In totaal ben je ongeveer 3- 4 maanden bezig. Maar uiteindelijk wordt de lengte van het traject door persoonlijke keuzes bepaald. Die persoonlijke keuzes zijn van invloed op het doorbreken van vastzittende patronen die je niet helpen. Mogelijk zijn deze onbewust en zal er eerst bewustwording komen.

Waarom zou je met mij gaan samen werken?

Ik heb een brede ervaring als ergotherapeut in de reguliere gezondheidszorg en in de afgelopen jaren ben ik mij gaan richten op het werken met specifieke behandelmethoden als bio- en neurofeedback en ReAttach. Daarnaast heb ik scholing voor leefstijltherapie/-coaching gedaan. Deze methoden zijn allemaal effectief gebleken bij migraine en hoofdpijnklachten en heb ik samengevoegd in het traject Zorgeloos.

In wetenschappelijk onderzoek is de effectiviteit van biofeedback aangetoond en heeft een graad A bewijs (dit is de hoogste vorm van bewijs) voor het voorkomen van migraine aanvallen.

Deze gegevens gecombineerd met jouw inzet blijken veel verbetering mogelijk te maken. En dat is de inzet van onze samenwerking.

Voorafgaand aan dit traject hebben we de ‘Me(e)ting met je brein’ gedaan. We hebben dus al uitgebreid kennis gemaakt met elkaar en ik heb je vragen hopelijk allemaal kunnen beantwoorden. Hierdoor weet je waar je aan begint en met wie je gaat samen werken.

Naar aanleiding van de ‘Me(e)ting met je brein’ hebben we vastgesteld dat er wel wat vastzittende patronen te herkennen zijn die van invloed kunnen zijn op je klachten. En die mogelijk ook bijdragen aan het voortbestaan van terugkerende hoofdpijn ook al weet je best wat goed is voor je of wat beter zou kunnen.

Die patronen zijn nou eenmaal niet makkelijk te veranderen anders waren je klachten waarschijnlijk al lang eerder opgelost. Je herkent mogelijk een vicieuze cirkel of neerwaartse spiraal. In ieder geval heb je behoefte aan verandering zodat je weer veerkracht en ruimte ervaart

Het traject omhelst diverse vormen van biofeedback, ReAttach, coaching en het leren over gezondheid, gezond gedrag en hoe dit specifiek voor jou werkt. Binnen het traject zal ook nog aandacht zijn voor het afbouwen van de behandeling. Er kunnen dan een paar weken tussen onze afspraken zitten. Het afbouwen is belangrijk om het effect van het traject vast te houden. In ieder geval is jouw inzet en inbreng bepalend voor de invulling. Wat betekent dit concreet…..

Om die vrijheid en veerkracht te bereiken heb ik onderstaand concept samengesteld:

• behandelingen met neurofeedback waardoor je brein leert om oude patronen los te laten en veerkrachtig te worden
• HRV-metingen (hart-ritme variatietraining) zodat je leert om je ademhaling optimaal te benutten.
• myofeedback zodat je ervaart wat het verschil tussen spanning en ontspanning werkelijk is.
• een tussenmeting
• ReAttach behandelingen waardoor je het brein rust en ruimte geeft door ballast (nieuwe) een plek te geven.
• een online-coaching tussen de laatste behandeling en de follow up zodat we samen nog kunnen bespreken hoe het gaat en of je nog iets nodig hebt.
• follow up (neurofeedbackbehandeling) na 3 maanden om je brein nog eens te prikkelen, je vragen te beantwoorden en samen te bekijken wat eventueel nog nodig is.

In de loop van het traject, ongeveer rond de tussenmeting zullen we waarschijnlijk duidelijk krijgen en bespreken of dit traject voldoende voor je zal zijn of dat er nog extra behandelingen nodig zijn voordat je gaat afbouwen.

Na dit traject:

• Weet je het verschil tussen (in)spanning en ontspanning.
• Durf je te vertrouwen op je hoofd en je lijf.
• Herken je bij jezelf wat goed of niet goed voor je gezondheid is.
• Weet je beter de balans te bewaken wat betreft werk en privé tijd.
• Weet je hoe je voor jezelf gezonde patronen verder kunt ontwikkelen.

Jouw investering in het traject Zorgeloos is wekelijkse tijd en energie en daarnaast

€ 1450,-